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预防营养不良措施3篇

热门资讯 时间:2021-07-30

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营养不良包括营养不足和营养过剩,而我们平时所说的营养不良多是指营养不足,因此本文所介绍的营养不良多以营养不足为主。本站今天为大家精心准备了预防营养不良措施,希望对大家有所帮助!

  预防营养不良措施1

  营养不良是指摄食不足,或由于食物不能充分吸收利用,不能维持正常的生理代谢,致使消耗机体自身的身体成分,出现体重低下,生长停滞,皮下脂肪大量消失,肌肉萎缩。在营养缺乏病中,由于蛋白质-能量缺乏引起的营养不良比较常见。儿童、青少年的营养不良是影响他们健康的严重问题之一。

  营养不良发生的影响因素

  1、长期饮食不平衡,蛋白质、热量等摄大不足。

  (1)儿童少年时期常由于食欲不佳、偏食、厌食,导致营养不良。

  (2)青春发育期女生,通常由于过度节食等不恰当的减肥措施,导致体重下降,蛋白质-热量缺乏。

  (3)社会的政治、经济不稳定,如战乱和灾荒都能引起儿童少年营养不良发生率增高。

  2、消耗性疾病:

  (1)反复感染,如肺炎、胸膜炎、扁桃体炎、口炎等;

  (2)消化道感染性疾病,如各种原因引起的慢性肠炎、痢疾,消化吸收障碍,严重的肠寄生虫病,消化道溃疡、伤寒、结核等疾病,由于食欲不振,摄食减少,消化吸收不良以及病后不注意加强营养,可使身体迅速出现消瘦。

  预防营养不良

  1.保证合理营养:

  学龄期儿童少年因处在生长发育阶段,必须供给营养丰富食物,如牛奶、鸡蛋、豆浆、豆腐、鱼、肉类及蔬菜、水果等。合理安排饮食,达到膳食平衡,并保证早餐吃饱吃好。

  2.培养儿童良好的饮食习惯:

  儿童从小应养成良好的饮食习惯,克服挑食、偏食、吃零食的不良习惯,培养定时、定量进餐的习惯。对食欲下降的儿童,应及时查明原因,合理调配膳食,使其早日恢复食欲。

  预防营养不良措施2

  核心提示: 生活中引发的营养不良原因有很多,这种疾病的发生和人们摄取食物营养不良以及营养不均衡有极大的联系,在出现营养不良问题时一定要尽快改善,所以我们对于营养不良的预防措施一定要做一些深入的了解。

  营养不良的预防措施最为关键,营养不良会导致孩子的成长发育受到影响。那么我们到底应该如何预防,预防的方法很关键,需要通过四个方面来进行改善,这样才能起到作用。接下来,我们就了解一下预防营养不良的方法。

  营养不良预防的确需要通过几个方面来进行,下面我们一一来了解。第一个方面,尽量以母乳喂养婴儿,健康的维护应该从小开始,母乳中含有大量的营养,能够提高孩子的身体免疫能力,预防疾病的发生。所以,对于孩子来说,母乳喂养的过程是至关重要的,大家要认识清楚。

  第二个方面就是让孩子多运动,在运动的过程会消耗耗多余的热量,增强食欲也能够提高孩子的抵抗能力,对于偏食的孩子可以鼓励他多运动,运动后选择正确的饮食来改善营养不均衡的现象,这也是大部分父母需要注意的方法。

  第三个方面就是让孩子的生活规范化,均衡营养,合理的调配孩子的饮食,定时使用,保证孩子充分的睡眠,才能有效的提高孩子的身体免疫能力,改善孩子身体中可能会有的疾病问题。

  第四个方面就是按摩,父母可以利用掌心贴在孩子的腹部,轻轻的像左右按摩,每日三次,每日两到三分钟,可以促进孩子的肠胃蠕动,从而增强消化系统功能更好,关于营养不良的预防方法,我们还有更多的情况需要注意,这只是很重要的一个问题。

  对于食欲不佳的孩子来说,一定要注意饮食调节,因为饮食不好就是导致孩子产生营养不良的最重要的原因,在饮食中可以添加一些实数,这样可以帮助孩子促进食物的消化,也有利于孩子更想吃东西。所以,我们对于具体的调节方法和认识过程是至关重要的问题。

  预防营养不良措施3

  长期摄食不足是造成儿童营养不良的主要原因,此外,唇裂等先天畸形及结核等慢性消耗性疾病,也可产生营养不良。表现为体重不增或减轻,皮下脂肪逐渐消失,一般顺序为腹、胸背、腰部,双上下肢,面颊部。因此,要注意定时监测孩子的身高体重增长情况,饮食宜全面均衡,不挑食偏食。

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